association avallonnaise taekwon-do
originel traditionnel ITF
Directives-crédo-philosophie-tuls-formes du tkd
du taekwon-do itf:
Le taekwondo est un mode de vie plutôt qu’un sport ou qu’un passe-temps.
Il donne confiance en soi, qu’elle soit physique ou mentale.
Il permet une meilleure coordination de l’étudiant et lui apprend à se détendre.
Il répond aux besoins de l’élève en ce qui concerne la réalisation de ses objectifs personnels.
Il apprend à progresser avec détermination et persévérance (certains objectifs peuvent prendre du temps…)
Les connaissances une fois acquises peuvent durer toute une vie.
Le bien-être physique général est le fruit de techniques de respiration et d’une pratique corporelle quotidienne.
L’énergie, l’enthousiasme et l’autodiscipline amènent à un savoir vivre de tous les jours.
Directives du taekwondo :
Soyez prêt à aller là où les choses peuvent être difficiles, et faire celles qui valent la peine même si elles sont dures.
Soyez doux envers les faibles et dur avec les forts.
Soyez joyeux, sans être orgueilleux de vote position ou de vos compétences.
Allez au bout de ce que vous entreprenez, que se soit une petite ou une grande chose.
Soyez prêt à enseigner à n’importe qui, indépendamment de la religion,
de la race ou de l’idéologie.
Ne cédez pas à la répression ou à la menace.
Poursuivez de nobles causes.
Enseignez l’attitude et la compétence avec l’action plutôt qu’avec les mots.
Soyez vous-même, même si la situation peut changer.
Soyez un professeur éternel, qui enseigne avec le corps quand il est jeune, avec les mots quand il vieillit, par le précepte moral, même après la mort.
Pour nous construire physiquement et mentalement sur la base de l’esprit du Taekwondo, pour maintenir l’amitié avec l’autre et être un groupe fort.
Pour ne jamais se battre à des fins égoïstes.
La philosophie du taekwondo
Elle est représentée par le Credo et le Serment de l’adepte. Le premier est un ensemble de principes moraux s’appliquant à tous et le second est l’ensemble des devoirs de l’adepte. Avant de présenter ces deux éléments fondamentaux, voici deux citations du Général Choi qui illustrent bien la pensée qui a mené à l’établissement du Credo et du Serment de l’adepte :
« La raison pour laquelle mon peuple a tant souffert aux mains des japonais c’est que nos ancêtres n’ont pas gouverné avec sagesse. Ils ont exploité le peuple pour finalement perdre le pays aux mains de la domination étrangère. Si jamais nous regagnons notre liberté et notre indépendance, faisons en sorte de ne pas devenir les maîtres du peuple. Dédions-nous à conseiller ceux qui gouvernent »
« J’ai essayé de combattre du coté de la justice sans aucune crainte. Je crois que cela m’est possible grâce au pouvoir formidable et au courage instillé par le taekwondo.
Le Crédo du taekwondo
La courtoisie
L'intégrité
La persévérance
La maîtrise de soi
Le courage
Le Serment de l’adepte
Ensemble de comportements
que l’adepte se doit d’appliquer tout au long de son apprentissage :
_ J’observerai le crédo du taekwondo
_ Je n’utiliserai jamais le taekwondo à mauvais escients
_ Je respecterai mon instructeur et mes séniors
_ Je serai champion de la liberté et de la justice
_ Je bâtirai un monde meilleur et pacifique
formes- patterns -tuls
http://www.sonkal.taekwondo.cz/teorie/index.php
http://www.bluecottagetkd.com/guppatterns.html
ou
http://www.taekwondoanimals.com/taekwondo-ITF-forms.asp
Lignes directives que tous les étudiants sérieux sont invités à suivre :
Il y a 24 modèles (un pour chaque heure dans une journée).
Chaque exemple est nommé d’après un personnage
ou un évènement dans l’histoire coréenne.
1-Les démonstrations doivent commencer et se terminer exactement au même endroit,
pour montrer la précision de celui qui les interprète.
2-Une posture correcte de face doit être maintenue à tout moment.
3-Les muscles du corps doivent être soit tendus soit détendus lors de moments critiques et selon l’exercice.
4-L’exercice doit être effectué dans un mouvement rythmique, sans rigidité. Le mouvement doit être ralenti ou accéléré en conséquence.
5-Chaque mouvement doit être perfectionné avant de passer au suivant.
6-Les élèves doivent connaître le but de chaque mouvement et les effectuer avec réalisme.
7-Les techniques d’attaque et de défense doivent être également répartis entre les mains et les pieds, à droite comme à gauche.
Quatre disciplines EN ITF
Les compétitions organisées sous le patronage de l'ITF regroupent quatre sous-disciplines:
Il s'agit d'un combat de light-contact,
c'est-à-dire que les coups sont maîtrisés, et n'ont pas pour but de mettre l'adversaire hors de combat.
Tous les coups effectués avec les extrémités des membres (mains et pieds) sont autorisés au-dessus de la ceinture.
Cela signifie que les combattants peuvent utiliser des frappes effectuées avec les poings, le tranchant ou le dos de la main, le dessus du pied, le talon, etc. Les combattants peuvent aussi bloquer ou balayer les coups venant de l'adversaire.
Les coups de coude, de genoux et de tête sont interdits, de même que les coups effectués avec le bout des doigts et les coups portés dans le dos ou derrière la tête.
Les combattants portent un protège-dents et une coquille ainsi que des gants et des protège-pieds. Il existe cinq catégories de poids, et trois catégories d'âge (junior, senior et vétéran).
Le full-contact existe en compétition, mais seulement au corps, au niveau des ceintures noires.
Il ne faut pas envoyer quelqu'un en compétition s'il n'est pas prêt.
les tuls ou les formes
C'est le versant technique des compétitions de taekwondo. Les compétiteurs s'affrontent côte à côte, face à un jury qui juge la qualité de l'exécution des formes effectuées par chaque compétiteur. Il s'agit de mimer un combat comme si l'on est confronté à un ou plusieurs adversaires. Ils ont une importance capitale pour monter en grade.
Remarque:
les formes
sont des enchaînements de mouvements codifiés.
Il en existe 24 (TULS ou formes) en Taekwondo ITF.
La casse
La casse est une épreuve de puissance. Chaque compétiteur se présente pour effectuer cinq casses.
L'une s'effectue avec un coup de poing,
une avec le tranchant de la main,
une avec un coup de pied de côté,
une avec un coup de pied circulaire,
une avec un coup de pied retourné.
Le compétiteur qui brise le plus de planches remporte la compétition.
http://youtu.be/cJSO0xwVpWA
http://youtu.be/e_CWkG_GsBA
Les techniques spéciales
Comme dans la casse, chaque compétiteur a cinq techniques à effectuer.
Il ne s'agit cependant pas de briser des planches en puissance, mais d'atteindre avec chaque technique une cible placée le plus haut possible.
http://youtu.be/Ik-j2Cdbd9U
Service simple et gratuit
